Kondisjon

4×4 i motbakke

Varianter av 4 x 4 Det har kommet en rekke varianter av denne økta, oftest med kortere intervall lengder siden 4 minutter kan være veeeeldig

Alt om hvilepuls

Hvilepulsen er det laveste antall slag hjertet slår. Dette måles i hvile når du ligger fullstendig avslappet uten å gjøre noe annet enn å puste

Forbrenningtest: Ellipsemaskin

I denne artikkelserien «forbrenningstester kondisjonsapparater» ser vi på ulike typer kondisjonsapparater og i hvilken grad de gir mulighet for høy forbrenning. En persons evne til

Oppvarmingen for deg som løper

Oppvarming er en sentral og viktig del av enhver treningsøkt, og det gjelder spesielt for jogging. En god oppvarming kan bidra til å forberede kroppen

Pulsmåling – ikke helt til å stole på

Pulsmåling hjelper oss både til å styre intensiteten i kondisjonstreningen og gir oss ofte indikasjoner på formutvikling. Det er imidlertid noen begrensninger ved bruk av

Forbrenningtest: Stakemaskin

I denne artikkelserien «forbrenningstester kondisjonsapparater» ser vi på ulike typer kondisjonsapparater og i hvilken grad de gir mulighet for høy forbrenning. En persons evne til

Pulsmåling – Uegnet for kaloritelling

Pulsmåling er primært et verktøy for å som hjelper oss både til å styre intensiteten i kondisjonstreningen og gi indikasjoner på formutvikling. Likevel brukes pulsverdiene

1000 kcal motbakkeløp

Er du i form og har lyst på en real utfordring, skal du få en her! Jogg eller løp på mølla til du har nådd