Ryggtrening med strikk
Ofte glemmer vi å trene ryggen når vi trener styrke. Kanskje er det fordi vi ikke ser den like godt som brystkassa og magen, men
Ofte glemmer vi å trene ryggen når vi trener styrke. Kanskje er det fordi vi ikke ser den like godt som brystkassa og magen, men
Her er fem øvelser som passer perfekt for en kjapp hjemmetreningsøkt for overkroppen. Du trenger kun egen kropp og et par møbler for å ha
Her er økta for deg som liker å presse mye inn på en times trening! Du vil ha mye av alt og det får du
Kjernemuskulaturen vår (korsrygg og mage) utsettes daglig for store og små belastninger. For å sikre at vi både har kontroll over og er sterke nok
Her er 8 overkroppsøvelser du kan utføre med en stang Militærpress: trener skuldrene og overkroppen. Stå oppreist med stangen på skuldrene foran deg og press
Her er fullkroppsprogrammet for deg som har trent litt og ønsker en challenge. Øvelsene er satt opp som et supersett, det vil si at du
Treningsprogrammer kan være både varierte og spennende. Et populært treningskonsept som mange har benyttet seg av er push-pull-legs-programmet. Det organiserer øvelsene dine basert på hvilke
Etter endt graviditet og fødsel, kommer det noen uker som for mange føles som fullstendig unntakstilstand. Det er ikke du som er i fokus, men
Artikkelserien “veien til 500 kcal” er laget i samarbeid med Polar. Jeg tester ulike treningsaktiviteter for å nå 500 forbrente kalorier. I podcasten Evolution oppsummerer