Det er trygt å trene på treningssentre i Norge! Treningssentrene i Norge har en rekke tiltak som ivaretar hygiene og smittevern.
Dette gjør treningssentrene – tiltak
- Minst 1 meter mellom treningsapparater og 2 meter mellom tredemøller.
- Minst 1 meter avstand mellom alle som trener på treningssentre.
- Minst 2 meter avstand dersom man trener med høy intensitet, for eksempel sykling eller løping.
- Grense på maksimalt antall personer inne på senter for å sikre god avstand mellom de som trener.
- Ingen fysisk berøring mellom trener/instruktør og trenende.
- Ansatte og medlemmer som har symptomer på Covid-19 skal holde seg hjemme.
- Ansatte og medlemmer skal som minimum gjennomføre håndvask/ hånddesinfeksjon ved ankomst og når de forlater sentret, men oppfordres til å rengjøre apparater og overflater kontinuerlig under treningsøkten.
- Utstyr (sprayflasker med vaskemidler og tørkepapir) er plassert lett tilgjengelig over hele senteret for å gjøre renhold enkelt for alle på senteret.
- Renholdere vasker hele senteret hver dag fra mandag til lørdag.
- 3 ganger desinfeksjon av kontaktflater daglig.
Forskning på smitterisiko på norske treningssentre
I tillegg til treningssentrenes smitteverntiltak, gjennomførte forskere ved Universitetet i Oslo en studie («TRAiN study») på forsommeren 2020 for å undersøke smitterisikoen på treningssentre. Forskningen ble gjennomført i blant annet i samarbeid med treningskjedene EVO og SATS. Totalt 3 764 medlemmer av treningssentre i Oslo i alderen 18 og 64 år ble delt inn i to grupper. Den ene gruppen fikk tilgang til treningssenter, mens den andre måtte vente som resten av Norge. Treningsgruppen hadde tilgang til treningssenter i ca tre uker. Etter de tre ukene ble smitten blant personene i «treningsgruppen» sammenlignet med smitten blant de som ikke fikk tilgang til treningssenter.
Resultatene viste at ingen av deltakerne i noen av gruppene ble smittet i løpet av forsøksperioden. En deltaker ble smittet, men smitten skjedde på vedkommendes arbeidsplass. En av forskerne, professor og lege ved Universitetet i Oslo, Mette Kalager, konkluderer med at det er helt trygt å trene på treningssentre.
Mer omfattende smittetiltak i 2021 enn 2020!
Verdt å merke seg, er at smittevernstiltakene på treningssentre er enda mer omfattende nå i 2021, enn de var da studien ble gjennomført i mai og juni i 2020. Les alt om studien her: https://www.trainstudy.no/
Tren trygt når du er frisk!
