Nivå 4

Sara Marta Ciechanowska

Hva jeg kan tilby?

Mitt mål er først og fremst å videreformidle tilstrekkelig med informasjon og kunnskap rundt din egen anatomi og trening.
Alle har ulik bakgrunn og forutsetninger, og alle fortjener å trene riktig, smertefri, med kvalitet – og over tid.

Det er utrolig givene å se at disse punktene hjelper mine kunder med å kjenne på eierskap, selvtillit og glede innen trening og helse.

Jeg unner alle å finne egenverdi på treningssenter, og vil veldig gjerne være med på reisen din, uansett hva du er ute etter!

Kontaktinfo:

Telefon: 92544889
E-post: sara.kolaczyk@gmail.com

Erfaring

PT

  • Gjennomført over 3000 PT- timer siden juli 2020
  • Erfaring med de mest vanlige plagene og smertene i kroppen (stiv nakke/ skuldre og kropp, vond rygg, betennelser i ledd, overtråkk)
  • Erfaring med vektnedgang
  • Erfaring med allsidig styrketrening
  • Erfaring med maskimalstyrke i baseløft
  • Erfaring med muskelvekst (hypertrophy)
  • Erfaring med optimalisering av øvelser og apparater mtp. anatomi og forutsetninger

Egen trening

  • Trent allsidig styrke siden jeg var 15 år gammel.
  • Trent mye baseløft
  • Trent mye mot muskelvekst

Spesialitet

  • Livstilsendring
  • Maksimal styrke
  • Muskelvekst
  • Vektnedgang
  • Baseløft
  • Kostholdsveiledning
  • Treningsglede

Utdanning

  • Personlig trener og Coach 2020 (AFPT)
  • Kostholdsveileder 2020 (AFPT)