Nivå 4

Iren Gjøse

Hva jeg kan tilby?

Styrke, kondisjon og bevegelighet, inne og ute, uansett form. Jeg bidrar til at du kan føle mestring i din trening. Variert trening gir kroppen nye utfordringer, færre skader og dermed raskere resultat. Med forståelse for hvorfor og hvordan du gjør ting kommer inspirasjon, treningsutbytte og glede. Rett og slett effektiv trening som ikke tar alt av tid.

Kontaktinfo:

Telefon: 916 38 270
E-post: post@ireng.no

Erfaring

Aktiv utøver i Fitness og Athletic Fitness 5 år. Instruktør i ca. 10 gruppekonsepter siden 1998. Treningsbakgrunn fra karate, dans og løp, trent styrke i 26 år. Drevet eget treningssenter i 9 år. Personlig trener siden 2005.

Spesialitet

Livsstilsendring, rådgivning innen ernæring. Trening tilpasset deg. Jeg gir deg muligheten til å lære forskjellige treningsformer. Forenklet opplegg gir motivasjon.

Opptrening/forebygging av skade, smertereduksjon og bedret daglig funksjon.

Utdanning

Personlig Trener utdannelse fra AFPT / 2005 inkl oppgradering biomekanikk.

Utdannet i gruppekonsepter: BodyCombat, ShBam og Gfmi gruppetreningsansvarlig fra LesMills. Slynge, Stor Ball, Afro Power Dance, Pilates, Corebar og Seniortrening

Ernæringsrådgiver.

EnglishNorwegian