Mitt hovedfokus er at du skal ha, en sterk, funksjonell og ikke minst frisk kropp. Har du smerter i rygg, kne eller for eksempel skulder er hovedfokuset mitt at dette skal bli borte, eller i hvert fall bedre enn tidligere. For å oppnå dette får du et individuelt tilpasset program, laget etter dine mål og på bakgrunn av en fysisk screening.
Jeg har jobbet som personlig trener siden 2001 og har vært i treningsbransjen siden 1998.
Spesialitet
• Styrkeløftene knebøy, benkpress og markløft
• Idrettsspesifikk styrketrening for langrenn, alpint, løping, padling, tennis og sykkel
• Skadeforebyggende trening
• Rehabilitering etter skader
• Slyngetrening
Utdanning
• Bachelor i idrett, NIH
• Personlig trener og treningsveileder, SATS/SAFE/NIH
• Kosthold i balanse, dr. Fedon Lindberg
• PT Spesialist funksjonell styrketrening, NIH
• Redcord Active Corrective og multi suspencion exercise
• Trening med olympiske ringer
• Athletic Performance modul 1, SAFE Education