Nivå 3

Nivå 3

Birgitte Munch

Hva jeg kan tilby?

Sammen lager vi et tidseffektivt og variert treningsopplegg som passer med din hverdag. Jeg ser på helheten i ditt liv og hjelper deg til å få trening til å bli en del av hverdagen slik at du når dine mål. Mangler du motivasjon, kunnskap, eller føler at resultatene uteblir, hjelper jeg deg. Vi gjør treningen morsom, lærerik og effektiv. Har du stive eller vonde muskler, vondt i ledd, hodepine, beinhinnebetennelse, el.l. hjelper jeg deg til å bedre plagene ved hjelp av trening, tøying og muskelterapi.

Kontaktinfo:

Telefon: 478 92 624
E-post: birgitte@proactivity.no

Erfaring

Jeg har over 20 års erfaring med styrketrening og tilpassing til hvordan den kan gi ønsket effekt. Som Personlig Trener og Muskelterapeut brenner jeg for å hjelpe deg til å bli kvitt plager i muskler og ledd, og benytte treningen til å oppnå god helse og bevegelighet, og en sunn vekt. Jeg gir hjelp til selvhjelp rundt hva du kan gjøre for å håndtere psykosomatiske plager og bedre dine vaner. Min erfaring fra endringsledelse og rådgiver i næringslivet kommer til god nytte slik at du oppnår de endringene du ønsker.

Spesialitet

  • Tilpasse treningsopplegg til ditt liv slik at det blir gjennomført
  • Varig vektreduksjon og kostholdsendring
  • Trening som forhindrer og behandler muskel-og ledd plager
  • Målrettet styrketrening for løping, alpint, langrenn, og fjellturer
  • Trening, triggerpunktbehandling og tøying som avspenning og stressmestring

Utdanning

  • Mastergrad i psykologi
  • Personlig Trener og kosthold
  • Muskelterapeut
  • Skiinstruktør Alpint
  • Spinning instruktør
  • Diverse kurs i ledelse, endringsledelse og beredskap
EnglishNorwegian