Nivå 3

Birgitte Munch

Hva jeg kan tilby?

Sammen lager vi et tidseffektivt og variert treningsopplegg som passer med din hverdag. Jeg ser på helheten i ditt liv og hjelper deg til å få trening til å bli en del av hverdagen slik at du når dine mål. Mangler du motivasjon, kunnskap, eller føler at resultatene uteblir, hjelper jeg deg. Vi gjør treningen morsom, lærerik og effektiv. Har du stive eller vonde muskler, vondt i ledd, hodepine, beinhinnebetennelse, el.l. hjelper jeg deg til å bedre plagene ved hjelp av trening, tøying og muskelterapi.

Kontaktinfo:

E-post: birgitte@proactivity.no
Tlf: 478 92 624

Erfaring

Jeg har 15 års erfaring med styrketrening, og er opptatt av at den skal forbedre hverdagen, bidra til å holde ønsket vekt, og underbygge de aktivitetene du liker. Som Personlig Trener har jeg hjulpet mange med å oppnå ønsket vekt, bli kvitt plager i ledd og muskler, og håndtere stress bedre. Jeg har mange års erfaring fra stillinger som rådgiver og leder i næringslivet, der jeg jobbet med personlig utvikling og endring. I tillegg til styrketrening driver jeg med løping, langrenn, alpint og fjellturer. Sykling, sirkeltrening og tennis er også favoritter.

Spesialitet

– Tilpasse treningsopplegg til ditt liv slik at det blir gjennomført – Varig vektreduksjon og kostholdsendring – Trening som forhindrer og behandler muskel-og ledd plager – Målrettet styrketrening for løping, alpint, langrenn, og fjellturer – Trening, triggerpunktbehandling og tøying som avspenning og stressmestring

Utdanning

– Mastergrad i psykologi, University of Surrey, UK – Personlig Trener og kosthold, Active Education – Muskelterapi & MTT Coach, MTT Bergen – Skiinstruktør Alpint, Den Norske Skiskole – Spinning instruktør, GX Education – Diverse kurs i ledelse, endringsledelse og beredskap