Mange opplever trening og kosthold som utfordrende. Med hjelp til riktige mål, positiv motivasjon og kunnskap tilrettelegger jeg for akkurat deg i både trening og kosthold. Slik vil du oppleve gleden med en sterkere og sunnere kropp, som har mer energi til de utfordringene livet kan by på. Med meg er øktene individtilpasset, effektive og varierte. Som ernæringsrådgiver gir jeg deg tett oppfølging og trygg veiledning.
Personlig Trener siden 2007. Tidligere aktiv utøver kickboksing. PT og KB og taekwondo instruktør i Asia og Midt-Østen,. Private gruppetreninger, bedriftstrening, treningsreiser i små og store grupper. Foredrag i ernæring og trening. Privat hjemmetrening ved funksjonsnedsettelse. Trening ved psykiske utfordringer. Lang erfaring i styrke og utholdenhetstrening. Rehabiliterings trening.
Livsstilsendring
Treningsglede og variasjon
Positiv motivasjon
Styrketrening
Utholdenhetstrening
Tilpasset trening
Ernæring for vektnedgang, IBS, Cøliaki m.m
Rehabilitering etter skader
Bachelor Ernæring ONH
Motiverende intervju ONH
Grunnleggende ernæring ONH
Sertifisert Personlig Trener, American Council of Exercise
Sertifisert Gruppe Instruktør, American Council of Exercise
FIT Asia Sertifisert Personlig Trener
FIT Asia Sertifisert gruppe instruktør
Sertifisert kickboksing instruktør – WKA
Postural Assessment and Functional Trainer certificating – FIT
Assessment Specialist, Functional Training Specialist – Athletic 1080
Sertifisert TRX instruktør
Trening ved funksjonsnedsettelse NIH
