Nivå 4

Anne Marie Johannessen (Annie)

Hva jeg kan tilby?

Gjennom lysbetont trening og over 15 års erfaring innen styrke og idrettspesifikk trening, er mitt ønske å hjelpe deg med å oppnå dine treningsmål på en realistisk og bærekraftig måte med en humoristisk vri for å finne treningsgleden, kjenne mestringsfølelse og få en sterk og utholden kropp som fungerer til det du ønsker å bruke den til.

Jeg tilbyr 1 til 1 coaching, duotimer, gruppetreninger(på forespørsel til spesifikke tider) og nettbasert oppfølging, slik at uansett hvilken tilnærming som passer best for deg, så er jeg klar til å støtte deg på din reise mot en sterkere og mer funksjonell kropp.

Kontaktinfo:

Telefon: 916 94 251
E-post: post@anniemal.org

Erfaring

Med min bakgrunn innen relasjonsledelse og erfaring fra næringslivet har jeg både forståelse og egenerfaring med å tilpasse treningen til deg og din hverdag.

Enten du er en løper som ønsker å forbedre din ytelse, eller en person som ønsker å styrke kroppen for hverdagens utfordringer, er gravid eller ønsker å lære din første pull ups så er jeg her for å veilede og motivere deg på veien.

Jeg har lang erfaring med både tilpasset styrketrening, kroppsvektstrening, rehabilitering, ulike kondisjonsidretter og skadeforebyggende trening, mobilitet og balanse.

Som en konkurrerende løpecoach har jeg fulgt opp utøvere fra 3 km til ultraløp med nøye planlegging, formtopping, fysiologisk testing(laktatprofil/makspulstest), løpestyrke, skadeforebygging og belastningsstyring.

Kvalifisert til OCR(hinderløp) VM i 2018 og 2019 og EM i 2019

3 ganger norgesmester i street workout(konkurranseformen til calisthenics/kroppsvektstrening

7 plass i VM i street workout 2016

Mange års idrettserfaring (Fotball, hinderløp, klatring, volleyball, innebandy og golf)

Spesialitet

  • Styrketrening
  • Strukturet belastningsstyring for løping for alt fra nybegynner til ultraløp.
  • Rehabilitering etter skade eller skadeforebyggende trening
  • Løpestyrke
  • Trening før, under og etter graviditet
  • Seniortrening og trening i overgangsalderen med fokus på funksjonell styrke, mobilitet og balanse
  • Mentaltrening med fokus på mestring og vanebygging i fokus gjennom en strukturert personlig tilpassede oppgaver
  • Vektregulering
  • Strukturert programmering med høy fokus på mestring og utvikling.

Utdanning

  • Personlig trener AFPT
  • Endurance coach – AFPT
  • Rehab trainer – AFPT
  • Kostholdsveileder – AFPT
  • Fallforebyggende trening og aktivitet for eldre BASIS Helsedirektoratet
  • Trening under og etter graviditet – AFPT
  • Mobility Trainer – SAFE Education
  • Seniortrainer – SAFE Education
  • Calisthenics trener, World Calisthenics Organization, level 1 og 2
  • Bachelor i relation and hospitality management – Kristiania(Høyskolen Kristiania)