Verdens beste løpesko

Personlig Trener

Marius er personlig trener, kostholdsveileder og journalist. Han er spesielt interessert i trening for muskelvekst og ernæring for optimal prestasjon.

Store og små aktører hevder støtt og stadig at de har de beste løpeskoene, men finnes egentlig det perfekte paret?

Tja, kanskje for deg, men ikke sikkert for en annen. For som med alt annet er også føttene våre og måten vi beveger oss på forskjellig, som igjen betyr ulike preferanser.

Noen liker mye demping, andre liker lite. Det finnes de som har et løpesteg med pronasjon (at foten vinkler enten litt innover eller utover i steget), mens andre støter foten rett ned. Andre lander mest på hælen, andre rett på fotbladet eller tåballen. Og det finnes sko som tar høyde for dette, men ofte ikke alt på en gang. Derfor er det en fordel å finne ut hvilken type jogger/løper du er før du går til innkjøp av superparet. Flere forhandlere tilbyr testing av dette i butikk.

Lurer du også på hvordan du skal bli en god løper?

 

Andre råd er å se etter sko som sitter godt over vristen og rundt hælen så foten ikke danser tango for seg selv i skorommet. De bør sitte godt, men skal heller ikke være for trange. Spar litt plass spesielt til tærne. Kanskje bør du også høyde for om planen din er å løpe på asfalt, bane eller i terreng.

 

Dessuten er det flere viktige ting å tenke over enn bare akkurat hvilken sko du velger, spesielt som nybegynner. For det er ikke ofte at skoene i seg selv er skyld i dårlig fremgang, eller skader og slitasje som følge av jogging og løping. I mange tilfeller er det at man blir overivrig og løper for mye for tidlig, en større årsak.

 

Mitt beste råd til nybegynnere er derfor alltid å starte forsiktig. Med det mener jeg maks én-to moderate økter de første 3-4 ukene, før du gradvis kan øke både intensitet, mengde og frekvens. Med trykk på “gradvis”.

 

Ta deg tid, gjør litt forberedelser og prøv deg rolig frem for å finne ut hva som passer for akkurat deg, før du går til innkjøp av “verdens beste” løpesko og treningsprogram på nett.

EVOxLøpetrening.no

EVO samarbeider med Løpetrening.no.

Som medlem av EVO får du nå 50% rabatt på et valgfritt treningsprogram hos Løpetrening.no. Alle økter i hvert eneste treningsprogram er beskrevet i detalj – og alle kan utføres inne på mølla eller ute i finværet. 🙂

Tilbud nummer 2. Du kan kjøpe deres EVO-pakke: Da får du en skreddersydd treningsplan som følger deg i 6 måneder, der du får med et par løpesko på kjøpet.

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring

JANUAR TILBUD

TREN FOR 49,- TIL APRIL

Mest populære artikler

Evolution

Vann eller sportsdrikk til kondisjonstreningen?

Hva slags drikke trenger du når du trener kondisjon? Er vann greit eller bør du drikke sportsdrikk, cola eller noe annet? Over eller under en …

Evolution

Hverdagsmosjon – Hvor mye har det å si?

Regelmessig fysisk aktivitet har vist seg å ha mange positive helseeffekter. Å ta seg en tur i parken, gå en rask runde eller sykle til …

Styrke

Geniale treningsapper 2023

Her finner du den som passer deg

Evolution

2 Gode grunner til å bruke PT

Hva kan en personlig trener tilby deg som du selv ikke er i stand til å levere? Jeg vil nedenfor liste opp 2 nye punkter …

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring

EnglishNorwegian

Gjør som 100 000 andre!

Prøv vår nye podcast: 

  • Fettforbrenning
  • Styrketrening
  • Kondisjonstrening