Det eneste du trenger for å få til en fullverdig treningsøkt er to terninger og en kvadratmeter. Denne treningsøkten er perfekt som gymtime med barna, eller som en skikkelig svettefest i din egen stue.
Du trenger:
To terninger, og en kvadratmeter.
Slik gjør du
Velg deg en gitt tid, eller et bestemt antall terningkast avhengig av hvor lenge du vil trene.
Eksempel 1: Sett stoppeklokken på 20 minutters nedtelling, og start terningkastene.
Eksempel 2: Bestem deg for at du skal kaste terningene minst 10 ganger, og sett i gang.
Summen av de to terningkastene bestemmer hvilken øvelse du skal gjøre.
