Markløft – norske og internasjonale rekorder

Produktsjef

Halvor er en av de mest erfarne i treningsbransjen og en ettertraktet foredragsholder. Han har skrevet en rekke bøker om trening, blant annet «Best i Birken» og «Fra tjukkas til kjekkas».

Markløft, en hyppig brukt styrkeøvelse for sete og lår er en av tre øvelser som inngår i sportn styrkeløft (sammen med benkpress og knebøy). Hvor god er du i forhold til Norges og verdens beste? Her får du gjeldende norske og internasjonale rekorder (september 2022) i øvelsen markløft for kvinner og menn.

Ulike vektklasser

Det er ulike vektklasser i markløft, så her presenterer vi rekordene for kvinner i 63, 76 og +84 kg klassen. For menn viser vi rekordene i vektklassene 74, 93 og +120 kg. Rekordene som oppgis her, er rekorder satt uten spesialutstyr kun rå kraft! Verdensrekordene, er offisielle rekordene satt i verdensmesterskap (mesterskapsrekorder).

Vektklasse
Norsk rekor
Verdensrekord
Kvinner 63 kg
190 kg
230,5 kg
Kvinner 76 kg
220,5 kg
261,5 kg
Kvinner +84 kg
227,5 kg
257,5 kg
Menn 74 kg
325,5 kg
325,5 kg (satt av nordmann)
Menn 93 kg
322,5 kg
373,5 kg
Menn +120 kg
358,5 kg
398,5 kg

Finn frem stanga og test deg selv! Er du i nærheten eller er det noen hundre kilo opp? Øvelsen er uansett glimrende for alle som ønsker å styrke rygg, sete og lår!

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring

TREN GRATIS

TIL FEBRUAR

Mest populære artikler

Evolution

Trening – en boost for immunsystemet ditt?

Nå er vi midt i influensasesongen og det er ikke lett å holde seg frisk. Mange opplever sykdom i familien eller på jobb.  Kan vi …

Fysioterapi

Løp raskere og skadefritt

Vår samarbeidspartner Dr. Dropin Fysikalske tilbyr løpsanalyse hvor du får individuell veiledning og råd fra en fysioterapeut for å forbedre og optimalisere din løpeteknikk. En …

Evolution

Første dag på treningsstudio – En nybegynners guide

Første steg Om du er ny til trening kan det føles overveldende når du kommer inn på et treningssenter for første gang. Alle apparatene ser …

Styrke

Worlds greatest stretch – verdens beste tøyeøvelse

I likhet med Squat to stand er bevegelses sekvensene i den såkalte «World’s greatest stretch» en meget god dynamisk oppvarmingsøvelse. I tillegg til at den …

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring

EnglishNorwegian

Gjør som 100 000 andre!

Prøv vår nye podcast: 

  • Fettforbrenning
  • Styrketrening
  • Kondisjonstrening