Livskvalitet og hverdagsglede

Personlig Trener

Kristine har flere års erfaring som personlig trener og kostholdsveileder. Hun har spesialisert seg innen rehabiliterende trening og livstilsendringer.

TREN FOR KUN 49,- TIL NOVEMBER

Hva innebærer egentlig det?

Nøyaktig hva som gir livskvalitet og hverdagsglede er individuelt, men vi ser noen likhetstrekk som går igjen. Livskvalitet handler om å ha overskudd til å gjøre det vi elsker, det som gir oss en følelse av å være levende.

Hverdagsglede er å kjenne sommerfugler i magen, boblende energi, latter og store smil. Vi ønsker alle å ha overskudd til å gi av oss selv og være vår beste versjon rundt de vi er glad i. Det kan være å leke med barna, uten å bekymre seg for om ryggen holder. Eller å klatre i fjellet, kjøre motorsykkel, løpe i skogen, stå på ski, sykle eller spille golf.

Kort oppsummert handler livskvalitet og hverdagsglede om deg, og hva du trenger for å føle deg levende, inspirert og takknemlig. 

I jobben min møter jeg mange mennesker som i varierende grad opplever at helseproblemer, smerter og omstendigheter begrenser eller hindrer dem i å leve slik de ønsker. Nedstemthet og mangel på motivasjon er en naturlig konsekvens, som dessverre ofte drar med seg dårlige valg og en ond, nedadgående spiral.

Heldigvis er det én person som sitter på makten til å ta tilbake kontrollen, gleden og kvaliteten i ditt liv. Deg selv. Du kan velge å ta kontroll og du kan velge å gjøre de nødvendige grepene. Faktisk, så er det bare du som kan ta valget. Velg å ta vare på deg selv og på dine behov. Velg å gjøre avtaler med deg selv, og overhold dem.

Velg at du er viktig.

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring

Mest populære artikler

Nybegynner

KLART DU SKAL KOSE DEG I FERIEN

Vi har akkurat gått inn i juli måned og ferietiden er i gang for fullt. For de fleste av oss er forventningene store om mye ...
Nybegynner

Sterk nok til å stå i jobb

Visste du at muskel- og skjelettlidelser topper sykemeldingsstatistikken her i Norge? I tillegg er andelen sykemeldte i Norge høy sammenlignet med andre europeiske land. Hva ...
Styrke

Pullups på 1-2-3

Pullups er en fantastisk øvelse for å bygge overkroppsstyrke, spesielt i rygg og armer. Enten du jobber mot din første pullup eller ønsker å øke ...
Nybegynner

“Urettferdig” hvileforbrenning

Hvorfor har noen høyere forbrenning enn andre? Hvorfor ser det ut som om enkelte kan “spise hva de vil” uten at de legger på seg? ...

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring