Livskvalitet og hverdagsglede

Personlig Trener

Kristine har flere års erfaring som personlig trener og kostholdsveileder. Hun har spesialisert seg innen rehabiliterende trening og livstilsendringer.

Hva innebærer egentlig det?

Nøyaktig hva som gir livskvalitet og hverdagsglede er individuelt, men vi ser noen likhetstrekk som går igjen. Livskvalitet handler om å ha overskudd til å gjøre det vi elsker, det som gir oss en følelse av å være levende.

Hverdagsglede er å kjenne sommerfugler i magen, boblende energi, latter og store smil. Vi ønsker alle å ha overskudd til å gi av oss selv og være vår beste versjon rundt de vi er glad i. Det kan være å leke med barna, uten å bekymre seg for om ryggen holder. Eller å klatre i fjellet, kjøre motorsykkel, løpe i skogen, stå på ski, sykle eller spille golf.

Kort oppsummert handler livskvalitet og hverdagsglede om deg, og hva du trenger for å føle deg levende, inspirert og takknemlig. 

I jobben min møter jeg mange mennesker som i varierende grad opplever at helseproblemer, smerter og omstendigheter begrenser eller hindrer dem i å leve slik de ønsker. Nedstemthet og mangel på motivasjon er en naturlig konsekvens, som dessverre ofte drar med seg dårlige valg og en ond, nedadgående spiral.

Heldigvis er det én person som sitter på makten til å ta tilbake kontrollen, gleden og kvaliteten i ditt liv. Deg selv. Du kan velge å ta kontroll og du kan velge å gjøre de nødvendige grepene. Faktisk, så er det bare du som kan ta valget. Velg å ta vare på deg selv og på dine behov. Velg å gjøre avtaler med deg selv, og overhold dem.

Velg at du er viktig.

Mest populære artikler

Styrke

Knebøy – er du på nivå med de beste?

Knebøy, «the king of exercises» er en styrkeøvelse de aller fleste er innom i en eller annen form. Øvelsen gir styrke i sete og lår …

Fysioterapi

Artrose – hverdagen for mange

Artrose er en av de vanligste årsakene til leddsmerter og forekommer hos over 10% av alle i Norge. Dette tallet er langt høyere for de …

Evolution

Seks tips for økt energinivå

Mange kjenner at energinivået er lavere nå underveis i vinterhalvåret. Heldigvis er det ikke så mye som skal til for komme i litt bedre hverdagsform …

Treningsprogram

Treningsøkt for hektiske dager

Jeg får ikke tid til å trene i dag Det kjente fenomenet tidsklemma. Mange opplever den berømte “tidsklemma”. Dette er ikke noe nytt, men det …

EnglishNorwegian

Gjør som 100 000 andre!

Prøv vår nye podcast: 

  • Fettforbrenning
  • Styrketrening
  • Kondisjonstrening