Knebøy – er du på nivå med de beste?

Treningsekspert

Halvor er en av de mest erfarne i treningsbransjen og en ettertraktet foredragsholder. Han har skrevet en rekke bøker om trening, blant annet «Best i Birken» og «Fra tjukkas til kjekkas».

TREN FOR KUN 49,- TIL NOVEMBER

Knebøy, «the king of exercises» er en styrkeøvelse de aller fleste er innom i en eller annen form. Øvelsen gir styrke i sete og lår og er sentral i de fleste bevegelser der vi bruker beina. Her kan du se hvor god du er sammenlignet med de beste i Norge og i verden? Her får du gjeldende norske og internasjonale rekorder (september 2022) i øvelsen knebøy for kvinner og menn.

Ulike vektklasser

Det er ulike vektklasser i knebøy, så her presenterer vi rekordene for kvinner i 63, 76 og +84 kg klassen. For menn viser vi rekordene i vektklassene 74, 93 og +120 kg. Rekordene som oppgis her, er rekorder satt uten spesialutstyr kun rå kraft! Verdensrekordene, er offisielle rekordene satt i verdensmesterskap (mesterskapsrekorder).

Vektklasse
Norsk rekord
Verdensrekord
Kvinner 63 kg
175 kg
205 kg
Kvinner 76 kg
195 kg
218,5 kg
Kvinner +84kg
220 kg
273,5 kg
Menn 74 kg
247,5 kg
283 kg
Menn 93 kg
287,5 kg
331 kg
Menn +120 kg
335,5 kg
477,5 kg

Er du i nærheten av norsk og internasjonalt toppnivå. Om du ikke er for langt unna, kanskje du skal stille opp i konkurranse og se hva du klarer med full tenning og konkurransemodus!

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring

Mest populære artikler

Nybegynner

KLART DU SKAL KOSE DEG I FERIEN

Vi har akkurat gått inn i juli måned og ferietiden er i gang for fullt. For de fleste av oss er forventningene store om mye ...
Nybegynner

Sterk nok til å stå i jobb

Visste du at muskel- og skjelettlidelser topper sykemeldingsstatistikken her i Norge? I tillegg er andelen sykemeldte i Norge høy sammenlignet med andre europeiske land. Hva ...
Styrke

Pullups på 1-2-3

Pullups er en fantastisk øvelse for å bygge overkroppsstyrke, spesielt i rygg og armer. Enten du jobber mot din første pullup eller ønsker å øke ...
Nybegynner

“Urettferdig” hvileforbrenning

Hvorfor har noen høyere forbrenning enn andre? Hvorfor ser det ut som om enkelte kan “spise hva de vil” uten at de legger på seg? ...

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring