Hvorfor kombinere behandling og fysisk aktivitet?

Osteopat, fysioterapeut & ernæringsfysiolog

LB Helse er klinikker i Oslo regionen med tverrfaglig kompetanse mellom osteopati, fysioterapi og klinisk ernæringsfysiologi.

TREN FOR 49,- TIL JUNI

I de aller fleste tilfeller vil akutte smerter og belastningsrelaterte plager som strekk, betennelse og nedsatt beveglighet gå over av seg selv innen 2-4 uker. Ved ulike former for belastningrelaterte plager er fysisk aktivitet og belastningsstyring ofte ansett som den mest effektive behandlingen
Akutte smerter, plutselig nyoppstått smerte, er ofte et tegn på “fare”, men kan også være en grad av mistolkning. Disse smertene er ofte uforklarlige og irriterende, og kan føre med bevegelstap og smerte ved bruk. Akutte smerter avtar som regel innen 4 uker. 
Så hvorfor manuell behandling?

Når smertene hindrer deg i å være fysisk aktiv, enten i form av smerte eller bevegelstap, kan manuell behandling være effektivt. Både for symptomlindring og gjenopprette tapet av bevegelighet. Ved belastningsrelaterte plager, som betennelse, kan behandling bistå med reduksjon av smerte og mulige “irritanter”. Dette innebærer muskel- og leddstrukturerer som medvirker smertene.

Der akutte smerter gjennoppstår og vedvarer, stiller vi oss selv ofte feil spørsmål. Spørmålet er ikke alltid hva eller hvilke strukturer sin skyld det er, men hvorfor smertene vedvarer eller kommer tilbake. Smerter som vedvarer over tid, skyldes i større grad mistolkning enn fare.

Langvarige smerter er det som i størst grad hindrer oss i å være fysisk aktive, og er ofte underkommunisert i hvilken grad det påvirker oss. Dette skal ikke hindre oss i å sette spesifikke behandlings- og treningsplaner.

 

 

Opplever du tilbakevendte smerter eller tap av bevegelse og aktivitet, kan en kombinasjon av behandlingen og trening være noe for deg.

Visste du?

At som EVO-medlem får du din første time hos fysioterapeut eller Osteopat hos LB Helse for kun 595,-.

LB Helse er en solid klinikk med tre avdelinger i Oslo. Det er et team med tverrfaglig kompetanse innenfor osteopati, fysioterapi og klinisk ernæringsfysiologi. 

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring

Mest populære artikler

Kondisjon

10 000 meter på stakemaskin

Klarer du å stake 10 000 meter på stakemaskin så er du seig! Stakemaskinen har blitt et meget populært treningsapparat fordi det er skånsomt samtidig …

Kondisjon

Trappemaskin – Tøft og effektivt kondisjonsapparat

Trappemaskinene, eller stepmaskinen, ble lansert på treningssentre rundt om i verden for mer enn 40 år siden. Den var veldig populær gjennom hele 80-tallet, men …

Kondisjon

Kvinners maksimale forbrenningsevne

Menneskers evne til å trene hardt og dermed forbrenne mye, avhenger av flere faktorer uavhenging av kjønn, men her skal vi ta et lite dykk …

Treningsprogram

Ryggtrening med strikk

Ofte glemmer vi å trene ryggen når vi trener styrke. Kanskje er det fordi vi ikke ser den like godt som brystkassa og magen, men …

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring