Hvorfor kombinere behandling og fysisk aktivitet?

Osteopat, fysioterapeut & ernæringsfysiolog

LB Helse er klinikker i Oslo regionen med tverrfaglig kompetanse mellom osteopati, fysioterapi og klinisk ernæringsfysiologi.

TREN FOR KUN 49,- TIL NOVEMBER

I de aller fleste tilfeller vil akutte smerter og belastningsrelaterte plager som strekk, betennelse og nedsatt beveglighet gå over av seg selv innen 2-4 uker. Ved ulike former for belastningrelaterte plager er fysisk aktivitet og belastningsstyring ofte ansett som den mest effektive behandlingen
Akutte smerter, plutselig nyoppstått smerte, er ofte et tegn på “fare”, men kan også være en grad av mistolkning. Disse smertene er ofte uforklarlige og irriterende, og kan føre med bevegelstap og smerte ved bruk. Akutte smerter avtar som regel innen 4 uker. 
Så hvorfor manuell behandling?

Når smertene hindrer deg i å være fysisk aktiv, enten i form av smerte eller bevegelstap, kan manuell behandling være effektivt. Både for symptomlindring og gjenopprette tapet av bevegelighet. Ved belastningsrelaterte plager, som betennelse, kan behandling bistå med reduksjon av smerte og mulige “irritanter”. Dette innebærer muskel- og leddstrukturerer som medvirker smertene.

Der akutte smerter gjennoppstår og vedvarer, stiller vi oss selv ofte feil spørsmål. Spørmålet er ikke alltid hva eller hvilke strukturer sin skyld det er, men hvorfor smertene vedvarer eller kommer tilbake. Smerter som vedvarer over tid, skyldes i større grad mistolkning enn fare.

Langvarige smerter er det som i størst grad hindrer oss i å være fysisk aktive, og er ofte underkommunisert i hvilken grad det påvirker oss. Dette skal ikke hindre oss i å sette spesifikke behandlings- og treningsplaner.

 

 

Opplever du tilbakevendte smerter eller tap av bevegelse og aktivitet, kan en kombinasjon av behandlingen og trening være noe for deg.

Visste du?

At som EVO-medlem får du din første time hos fysioterapeut eller Osteopat hos LB Helse for kun 595,-.

LB Helse er en solid klinikk med tre avdelinger i Oslo. Det er et team med tverrfaglig kompetanse innenfor osteopati, fysioterapi og klinisk ernæringsfysiologi. 

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring

Mest populære artikler

Nybegynner

KLART DU SKAL KOSE DEG I FERIEN

Vi har akkurat gått inn i juli måned og ferietiden er i gang for fullt. For de fleste av oss er forventningene store om mye ...
Nybegynner

Sterk nok til å stå i jobb

Visste du at muskel- og skjelettlidelser topper sykemeldingsstatistikken her i Norge? I tillegg er andelen sykemeldte i Norge høy sammenlignet med andre europeiske land. Hva ...
Styrke

Pullups på 1-2-3

Pullups er en fantastisk øvelse for å bygge overkroppsstyrke, spesielt i rygg og armer. Enten du jobber mot din første pullup eller ønsker å øke ...
Nybegynner

“Urettferdig” hvileforbrenning

Hvorfor har noen høyere forbrenning enn andre? Hvorfor ser det ut som om enkelte kan “spise hva de vil” uten at de legger på seg? ...

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring