Benkpress – er du på nivå med Norges og verdens beste?

Produktsjef

Halvor er en av de mest erfarne i treningsbransjen og en ettertraktet foredragsholder. Han har skrevet en rekke bøker om trening, blant annet «Best i Birken» og «Fra tjukkas til kjekkas».

Benkpress er en klassisk styrkeøvelse som du finner på alle treningssentre i omtrent hele verden! Du har kanskje prøvd selv også? Er du nysgjerrig på hvor god du er sammenlignet med de beste i Norge og i verden? Her får du gjeldende norske og internasjonale rekorder (september 2022) i øvelsen benkpress for kvinner og menn.

Ulike vektklasser

Det er ulike vektklasser i benkpress, så her presenterer vi rekordene for kvinner i 63, 76 og +84 kg klassen. For menn viser vi rekordene i vektklassene 74, 93 og +120 kg. Rekordene som oppgis her, er rekorder satt uten spesialutstyr kun rå kraft! Verdensrekordene, er offisielle rekordene satt i verdensmesterskap (mesterskapsrekorder).

Vektklasse
Norsk rekord
Verdensrekord
Kvinner 63 kg
112,5 kg
142,5 kg
Kvinner 76 kg
125 kg
145,5 kg
Kvinner +84 kg
132,5 kg
164,5 kg
Menn 74 kg
188 kg
211,5 kg
Menn 93 kg
210 kg
238,5 kg
Menn +120 kg
252,5 kg
291,5 kg

Det er mange topp klasse styrkeløftere som har begynt karrieren på en benkpress i et treningssenter!

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring

TREN GRATIS

TIL FEBRUAR

Mest populære artikler

Evolution

Trening – en boost for immunsystemet ditt?

Nå er vi midt i influensasesongen og det er ikke lett å holde seg frisk. Mange opplever sykdom i familien eller på jobb.  Kan vi …

Fysioterapi

Løp raskere og skadefritt

Vår samarbeidspartner Dr. Dropin Fysikalske tilbyr løpsanalyse hvor du får individuell veiledning og råd fra en fysioterapeut for å forbedre og optimalisere din løpeteknikk. En …

Evolution

Første dag på treningsstudio – En nybegynners guide

Første steg Om du er ny til trening kan det føles overveldende når du kommer inn på et treningssenter for første gang. Alle apparatene ser …

Styrke

Worlds greatest stretch – verdens beste tøyeøvelse

I likhet med Squat to stand er bevegelses sekvensene i den såkalte «World’s greatest stretch» en meget god dynamisk oppvarmingsøvelse. I tillegg til at den …

Få gratis treningstips

Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få de beste treningstipsene, nyheter og andre nyttige tilbud fra EVO.

Ved å melde deg på aksepterer du vår personvernsærklæring

EnglishNorwegian

Gjør som 100 000 andre!

Prøv vår nye podcast: 

  • Fettforbrenning
  • Styrketrening
  • Kondisjonstrening