Trening etter fødsel

Etter endt graviditet og fødsel, kommer det noen uker som for mange føles som fullstendig unntakstilstand. Det er ikke du som er i fokus, men det nye barnet som har kommet til verden. Allikevel er det viktig for mor å gjøre ting som kan bedre den mentale og fysiske helsen når tiden etter hvert tillater […]

Tren gjennom svangerskapet

I løpet av de siste 25 årene har flere forskningsstudier vist betydelige fordeler ved fysisk aktivitet og trening under og etter svangerskapet for både mor og baby. Og heldigvis for det! Vi skal ikke så langt tilbake i tid for å se at det var mye frykt forbundet med at en gravid skulle trene. Det […]