Tren hele kroppen utendørs på 1-2-3

10 styrkeøvelser du kan gjøre utendørs på en benk. Å trene styrke utendørs trenger ikke å være komplisert. En benk er alt du trenger for å kombinere styrketrening med deilig frisk luft. Kombiner gjerne styrkeøvelsene med en joggetur / bakkeintervall, eller utfør øvelsene som en ren styrkeøkt. Lag din egen sirkeltrening Hver av øvelsene skal […]

Terning trening – tør du?

Det eneste du trenger for å få til en fullverdig treningsøkt er to terninger og en kvadratmeter. Denne treningsøkten er perfekt som gymtime med barna, eller som en skikkelig svettefest i din egen stue. Du trenger To terninger, og en kvadratmeter⁣. Slik gjør du Velg deg en gitt tid, eller et bestemt antall terningkast avhengig […]