Få kontroll på søtsugen

Etter en periode med endret spisemønster og mer snop enn vi spiser ellers i hverdagen kan det være vanskelig å «avslutte» høytiden og gå tilbake til de gode vanene. Søtsaker kan oppleves triggende så når du allerede har spist litt snop en periode kan det være vanskelig å bryte ut av mønsteret. Heldigvis betyr ikke […]

Livskvalitet og hverdagsglede

Hva innebærer egentlig det? Nøyaktig hva som gir livskvalitet og hverdagsglede er individuelt, men vi ser noen likhetstrekk som går igjen. Livskvalitet handler om å ha overskudd til å gjøre det vi elsker, det som gir oss en følelse av å være levende. Hverdagsglede er å kjenne sommerfugler i magen, boblende energi, latter og store […]