Hvordan skape fremgang?

Jevnlig styrketrening bidrar til flere fordeler og helsegevinster, og de fleste som starter med styrketrening, enten om det er på et treningssenter eller hjemme, vil oppleve rask og god fremgang i muskelstyrken. Men majoriteten av oss vil kanskje kjenne på at vi når en «topp» i styrken, og deretter stagnerer. I denne artikkelen vil jeg […]