8 myter om styrketrening
Gjør trening med vekter deg tyngre?
2 Gode grunner til å bruke PT
Hva kan en personlig trener tilby deg som du selv ikke er i stand til å levere? Jeg vil nedenfor liste opp 2 nye punkter som en personlig trener garantert vil levere. Dette er punkter som på egenhånd kan være vanskelig å oppnå. Mange vil nok kjenne seg igjen i punktene nedenfor, hvis du gjør […]
3 Grunner til at PT gir resultater
Populæriteten er stigenede, men fortsatt er det mange som vegrer seg. Jeg vil forsøke å gi deg et innblikk i hvorfor personlig trening er noe du bør vurdere. Det å engasjere en ekstern person til å bistå deg innenfor trening og kosthold kan kanskje virke litt voldsomt, men det som ofte viser seg er at […]
4 EFFEKTIVE ØVELSER
Prøv treningen som gjør deg sterkere, mer atletisk og som øker muskelmassen. Disse fire øvelsene trener de største og viktigste muskelgruppene i kroppen. Vi har laget to ulike forslag, et for treningssenter og et du kan prøve hjemme. Øvelsene gjennomføres etter hverandre med totalt fire runder. 1. Brystpress (Bryst) Gjennomføring: Øvelsen gjøres liggende på en […]
Godt valg for fettforbrenning
Her får du enkle og gode tips
Ikke bruk tiden til å trene feil!
Se hvilken trening som passer for deg
