4 EFFEKTIVE ØVELSER

Prøv treningen som gjør deg sterkere, mer atletisk og som øker muskelmassen. Disse fire øvelsene trener de største og viktigste muskelgruppene i kroppen. Vi har laget to ulike forslag, et for treningssenter og et du kan prøve hjemme. Øvelsene gjennomføres etter hverandre med totalt fire runder. 1. Brystpress (Bryst) Gjennomføring: Øvelsen gjøres liggende på en […]