Styrke

Helén gikk ned 40 kg med trening

2.januar 2018, dagen da det startet for alvor. Helén har til sammen gått ned 42,5 kg på et år og har holdt vekten tilsvarende. Hun …

Styrke

Tren for å takle stress

Stress er svært komplekst å definere. Stress er en naturlig reaksjon og frem til en viss grad positivt, så lenge det ikke tilstanden av stress …

Treningsprogram

Trening for familien

De siste måneders corona periode og påfølgende ferie, har ført til at mange barn, ungdom og voksne har trent utenom treningssentre og organisert idrett. Nå …

Kosthold

Lasagne med speltlomper og ostesaus

Nå som vi har mer tid hjemme er det en god anledning til å leke seg litt på kjøkkenet. Lasagne er en populær rett hos …

Kondisjon

Slik trener du hjertet hjemme

Alt du trenger å vite for å trene hjertet mest mulig effektivt hjemme Når man trener hjemme er det vanskelig å holde seg i riktig …

Bilde av tredemøller på EVO Kondisjon

Godt valg for fettforbrenning

Her får du enkle og gode tips

Kosthold

Sunne proteinpannekaker

Supergodt og enkelt

Nybegynner

Ta din første pull-up

4 spesialøvelser som virker

Styrke

Unngå vond og stiv nakke

6 punkter du bør vite + Øvelser

Treningsprogram

6 rumpeøvelser du bør prøve

Treningen du kan gjøre over alt

Kondisjon

Oppskrift på perfekt intervall

Her er hjelpen du trenger

Styrke

Bli sterk i lår og rumpe

5 utfallsvarianter du må prøve!

Styrke

4 gode rumpeøvelser

Prøv dette treningsprogrammet!

Nybegynner

Ikke bruk tiden til å trene feil!

Se hvilken trening som passer for deg

Styrke

8 myter om styrketrening

Gjør trening med vekter deg tyngre?

Styrk ryggen - EVO Styrke

Styrk ryggen med 5 øvelser

80% opplever ryggsmerter!

Kosthold

Spiser du frokost?

Kan være knyttet til overvekt

Fått med deg siste episode av podcasten vår?

Populære artikler

Styrk ryggen - EVO

Styrk ryggen med 5 øvelser

80% opplever ryggsmerter!

Ikke bruk tiden til å trene feil!

Se hvilken trening som passer for deg

Bli sterk i lår og rumpe

5 utfallsvarianter du må prøve!